Cuestionario 1:
1) ) CUAL CREES QUE ES LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DIA?
LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DIA ES EL DESAYUNO PORQUE ES LO QUE NOS MANTIENE CON ENERGIA DESDE EL COMIENZO.
2)CUAL CREES QUE ES EL NUMERO IDEAL DE COMIDAS DURANTE EL DÍA?
YO CREO QUE EL NUMERO IDEAL DE COMIDAS DURANTE EL DÍA SON 5:
DASUYUNO
REFRIGERIO
ALMUERZO
REFRIGERIO
MERIENDA PORQUE SI NO COMIÉRAMOS ESAS CINCO COMIDAS NO TEN RIAMOS LAS SUFICIENTES FUERZAS PARA TRABAJAR TODO EL DÍA.
3)LA INGESTA DE CALORÍAS ESTA CONDICIONADA EN FUNCIÓN DEL SEXO?
NO,PORQUE TANTO HOMBRE COMO MUJERES DEBERÍAS CONSUMIR LAS MISMAS CALORÍA QUIERE DECIR LAS ADECUADAS PARA EL SER HUMANO.
4)A QUE EDAD SE DESARROLLA UNA CHICA Y EN CUANTO TIEMPO? Y UN CHICO? DURANTE LA PUBERTAD LAS MUJERES ACUMULAN MAYOR CANTIDAD DE GRASA, Y LOS CHICOS DESARROLLAN LA MASA MUSCULAR; DE QUE MANERA INCIDE ESTO EN EL PROCESO DE LA ALIMENTACIÓN Y EN LA IMAGEN CORPORAL?
UNA CHICA PUEDE COMENZAR SU DESARROLLO GENERALMENTE DESDE QUE COMIENZA SU PERIODO MENSUAL, SI AQUÍ ES DONDE SE DEFINE EL PESO O LA MASA CORPORAL POR TANTO DEBE HACER EJERCICIOS Y TENER UNA ALIMENTACIÓN SANA. EL CHICO COMIENZA SU DESARROLLO A LOS 14 AÑOS DE IGUAL MANERA DEBEN TENER UNA BUENA Y SANA ALIMENTACIÓN Y HACER EJERCICIOS MAS NO NINGÚN TIPO DE ESFUERZO GRANDE PODRÍA IMPEDIR SU CRECIMIENTO.
5)DE QUE MANERA CREES QUE INFLUYEN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN, EL ENTORNO FAMILIAR Y SOCIAL-CULTURAL EN EL MAYOR PORCENTAJE DE ANOREXIA EN CHICAS Y CHICOS?
ESTA ENFERMEDAD ESTA DE MODO EN LOS CHICOS Y CHICAS DE ESTE TIEMPO YA QUE A TRAVÉS DE PAGINAS SOCIALES Y MEDIOS MODERNOS DE COMUNICACIÓN Y AL MISMO TIEMPO NO TENER UNA BUENA RELACIÓN CON SUS FAMILIARES LES LLEVA A QUE SE AFERREN A COSAS QUE NO SABEN QUE SIMPLEMENTE ESTÁN PARA HACERLES DAÑO YA POR NO TENER NI BUSCAR MAS FUENTES DE COMUNICACIÓN.
6)CREES QUE EL IDEAL DE BELLEZA A SIDO SIEMPRE EL ACTUAL?
NO ANTES LAS PERSONAS ERAN MAS SENCILLAS Y MENOS MATERIALISTAS YA QUE AHORA EXISTEN MUCHOS MAS MEDIOS PARA ADOPTAR MODAS Y COSTUMBRES DE OTROS PAÍSES EL IDEAL DE BELLEZA YA NO ES EL MISMO.
7)CUANTAS CALORÍAS CREES QUE SON NECESARIAS PARA UN ADOLESCENTE CON UNA ACTIVIDAD FÍSICA NORMAL?
CREO QUE SON LAS NORMALES PARA SU PESO Y EDAD.
8)CREES QUE LLEVAS UNA DIETA EQUILIBARADA?
NO, NO ACOSTUMBRO A CUIDARME DE LAS COMIDAS.
9)CLASIFICA A LOS ALIMENTOS EN BASE A SU FUNCION EN EL ORGANISMO?
10)CARACTERISTICAS DE LOS ALIMENTOS PLASTICOS, ENERGETICOS Y REGULADORES. PON EJEMPLOS. QUE ALIMENTS CUBREN LAS TRES FUNCIONES?
PLATICOS: COMIDAS DE ENVACES O FUNDAS COMO LOS : CHICLES, CACHITOS, PATATAS,ETC.
ENERGETICOS: FRUTAS, JUGOS NATURALES, LEGUMBRES, ETC.
REGULADORES: YOGURT, ETC.
CUESTIONARIA 2:
1)EL EJERCICIO FISICO DA AMBRE?
SI PORQUE GASTAMOS ENERGIAS POR LO TANTO NECESITAMOS MAS.
2)COMER FRUTOS SECOS ES SANO?
SI LOS FRUTOS SECOS SON MUY BUENOS Y NOS AYUDAN A LA MENTE.
3)LA LECHE DESNATADA TIENE MENOS PROTEINAS DE LA ENTERA?
SI YA QUE LA ENTERA ES NATURAL MIENTRAS DE LA DESNATADA PASA POR PROCESOS QUIMICOS.
4)ENGORDA EL ACEITE CRUDO?
SI TIENE MUCHAS CALORIAS.
5)EL ZUMO DE LIMON QUITA LA GRAZA?
SI PORQUE ES UN QUIMICO NATURAL Y QUE PUEDE CONVATIR CONTRA LA GRAZA.
6)LOS DIURETICOS SON BUENOS PARA PERDR PESO?
A ALGUNAS PERSONAS LES PUEDE SERIR Y A OTRAS NO, DEPENDE EL ORGANISMO.
7)LAS COMIDAS Y DEBIDAS MUY CALIENTES PUEDEN PRODUCIR CANCER?
NO, EL CANCER SE DESARROLLA DE OTRA MANERA NO MAS PR COMER O BEBER ALGO CALIENTE.
8)ES LO MISMO TOMAR ZUMO DE NARANJA NATURAL Y TOMAR JUGOS O CARAMELOS ENRIQUECIDOS CON VITAMINA C?
NO ES LO MISMO AUNQUE LOS CARAMELOS Y LOS JUGOS TENGAN VITAMINA SE NO ES IGUAL A LO NATURAL.
9)ENGORDA BEBER AGUA?
NO, ES UN MINERAL NATURAL Y NECESARIO PARA NUESTRO PUERCO.
10)EL HUEVO CRUDO ALIMENTA MAS QUE EL COCIDO?
SI, PERO GENERALMENTE LO COMEMOS COCIDO.
11)LA CARNE ROJA ES MAS NUTRITIVA QUE LA BLANCA?
NO YA QUE LA ROJA TIENE MAS PROTEINAS.
12)ENGORDAN LAS VITAMINAS?
NO, LAS VITAMINAS MAS NOS AYUDAN ESTAR FUERTES Y SANOS.
13)HACER EJERCICIO RECIÉN COMIDO ADELGAZA?
NO, PRIMERO DEBERÍAMOS ESPERAR A QUE LA COMIDA DIGIERA BIEN.
14)LA FIBRA ADELGAZA?
SI , NOS AYUDA A DEFINIR MAS NUESTRO CUERPO.
15)LOS HUEVOS SON RICOS EN CALORIAS?
SI, LOS HUEVOS TIENEN MUCHAS COLORIAS Y COLESTEROL.
16)EL CAFE ENGORDA?
NO EL CAFE NO TIENE CALORIAS.
17)LOS ANTICONCEPTIVOS ENGORDAN?
NO,ESO NO ES ALIMENTO.
18)TOMAR FRUTA ANTES DE COMER ENGORDA?
NO, LAS FRUTAS SON ALIMENTOS NATURALES Y SALUDABLES.
19)LA PIÑA DEBORA LAS GRASAS?
SI, LA PIÑA PUEDE QUEMAR GRASAS.
20)EL AZUCAR MORENO ENGORDA MENOS QUE EL BLANCO?
SI, PORQUE ES MAS NATURAL Y SANO.
21)LA LECHE DESNATADA TIENE MENOS CALCIO QUE LA ENTERA?
SI, PORQUE PASA POR OTROS PROCESOS.
22)LA SAL ENGORDA?
NO, PORQUE NO ES UNA GRASA.
23)EL PAN ENGORDA?
SI, PORQUE ES MASA.
24)EL PAN INTEGRAL ES MENOS CALORICO QUE EL BLANCO?
SI, PORQUE NO LLEVAN LOS MISMOS INGREDIENTES.
25)LA MARGARINA ENGORDA MENOS QUE LA MANTEQUILLA?
SI, AUNQUE LAS DOS SON MANTEQULLA PERO LA MARGARINA PASA POR MAS PROCESOS Y LE QUITAN MAS CALORIAS.
26)ALGUNOS ACEITES SON MAS LIGEROS QUE OTROS?
SI, POR EJEMPLO EL ACEITE DE OLIVO ES AS SALUDABLE.
27)LOS NERVIOS ENGORDAN?
NO, ESO ES ALGO NORMAL D NUESTRO SISTEMA.
28)SALTARE UNA COMIDA AYUDA A ADELGAZAR?
NO, PORQUE PARA ADELGAZAR NO DEBEMOS DEJAR DE COMER.
29)NO ES CONVENIENTE TOMAR AGUA DURANTE LAS COMIDAS?
NO, PORQUE ESO ES LO QUE NOS HACE SUBIR DE PESO.
30)LA MIGA DE PAN ENGORDA MAS QUE LA CORTEZA?
NO, LA MIGA NO TIENE LO MISMO QUE LA CORTEZA.
